有記憶以來，根據老爸的說法是『那就是一種習慣啊，每天早上起床後會自然的蹲馬桶。』而這樣的習慣卻從來沒在我身上發生過。
怎樣也想不通，要如何才能如此自然?
在小小的時候，從不覺得每天能蹲馬桶然後自然產出幾條產物這檔事有多麼幸福，甚至還慶幸不用每天浪費那些時間。
真是駑鈍啊!怎知有了保健知識之後才知這有多難能可貴。
印象中，便秘之嚴重好像曾經長達一周以上未曾正常解決。這其中的痛苦實在不足為外人道，尤其這些年健康養生當道。便秘，這毛病就成了阻礙健康的第一顆大石頭。於是，多年來，我一直努力尋求有怎樣的方法能夠改善這樣毛病。
我是勇於嘗試的，這點無庸置疑，於是對抗便秘這條路走來絕對是精采絕倫，多采多姿。
有很多方法因年代久遠，已經不復記憶，僅能努力搜尋一些印象深刻的偏方僅供參考。
說起諸多方法中最糗也最短時間的是，羅氏鮮。
這種小藥丸不用多說，大家應該都知道它會有怎樣的效果，只是沒親身經歷絕對無法體會它那強大的效力，現在想來還真是不堪的回憶。
只要去想像，連放個屁都要一忍再忍，後來忍不住了，只好阿Q的想那一絲絲慢慢放應該沒關係吧!於是努力控制那個力道，怎知那開關閘一開就如滔滔江水止也止不住，後果就是趕緊遮遮掩掩趕回家換掉一褲子的”油”。
而這僅只是一小小顆的威力啊!
其結果可想而知，它從此成為拒絕往來戶。
再來不可不提的也是頂頂有名的，玫瑰密棗茶。
這也是曾經風靡一時的減肥飲料，當然減肥原理就是能讓人拉到不行。
它的確是所試過最天然且很有效果的飲料，推薦給很多人嘗試，嘗試過的例子中，至今沒有失敗的。
只是它有幾個壞處，第一次時來勢洶洶，如果不懂控制份量，可是會肚子絞痛的打滾，而當感覺來了有時是無法忍耐的，但是只要份量以及嘗試時間一久，和它找出搭配的默契之後，倒也是一個天然又省錢的秘方，不過會脹氣這點叫人有些難受。
後來也試過腹部指壓，這方法也很神奇，去作療程的那幾天，絕對排得乾乾淨淨，只是所費不貲，每次要價1000元。對於每日要解這等長期大戰，實在無法支付如此龐大開銷，只好作罷。
在嘗試過羅氏鮮之後，又勇敢的嘗試LASO，會這麼勇敢是因為小妹男友曾當過屈臣氏的藥劑師，他說這食品有效且是眾多品牌中能確定是天然草本提煉的。於是又很心動的試看看，嚴格說來，它的效果真的不錯，一顆平均要價8-10元，一天約3-5顆，所以花費也還好，而且只要有吃的第二天絕對會排便，這是一直到目前都搭配著使用的食品之一。
可是總不能一直依靠這些不知該算藥品或食品的加工物吧！
於是後來又試了一堆茶包，高雄市立中醫院的，英橋出品，甚至夜市賣的美人茶，有的無效，有的有效，可是太有效的又害怕是否添加了瀉藥，實在不堪其擾，只好一直努力追尋能否有最天然的食物能夠達到幫助排便的最佳效果呢?
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曾經想過這樣下去也不是辦法，老治標不治本，應該找出根本之道好好根治才是。
對了!中醫。
怎麼能夠忘記我們老祖先智慧的結晶呢?
於是又開始各地尋訪名醫，看了不下數十家吧!所有源頭全部指向我的腹腔系統之循環幾乎已經如同癱瘓，有一個醫生說的很妙，『依你的脈象看來，你的下半部根本都罷工了，愛動不動的，氣血不通。』
看完醫生的結果往往就是帶回一大袋的藥，一天4次，會讓人吃到覺得好像整天都在吞藥，更何況中藥粉那個味兒。嘖嘖!實在不是我這個龜毛又懶的人能夠持之以恆的。所以變成只要有誰說哪兒有名醫，就興致勃勃來去排隊，排到一大堆藥回來之後供俸起來，然後再不負責任又心虛的說『好像沒效耶。』
這樣看來中醫這條路不大可行。
一定有人說幹嘛不多喝水、運動、吃蔬菜，這樣不是很自然。
天可憐見，這些行為我可是努力的作了呢，每天早上必定一杯500CC自己打的精力湯，整天一定喝足2000CC的水，三餐一定一餐以蔬菜為主，運動嘛!只要時間許可，每個禮拜一定去上個瑜珈課。
我想像這個年紀的朋友們應該沒人比我還養生的吧！
可是!不拉就是不拉!!
好幾次我都要放棄了，嘿嘿，天無絕人之路，好在辦公室裡是個集各種偏方於一室的好地方，反正一段時間裡就會不知哪個人又提供一種方法，供大家一窩蜂嘗試。
最近，(神秘兮兮的笑)
找到了一種超天然超簡單，更令人振奮的是”很有效”的天然飲料，每天調個500CC喝下肚，隔天保證會去馬桶坐一下，雖然沒有解乾乾淨淨的感覺，但是已經令人感動莫名，一轉眼我已經跟這個小方法和平共處一個多月。
材料是隨手可得的食物，份量也很隨興，內容如下
綠茶粉 隨興 (1匙或2匙)依個人接受程度，但別太少
比非多或養樂多 100-150CC
檸檬原汁 50CC-100CC 依個人接受程度，但別太少
蜂蜜 少許 增加順口感，也可不加
最後將水加到500CC(換算下來水大約350CC左右吧)攪拌均勻之後即可飲用啦!
最重要的是肚子不會有絞痛的感覺。
各位姊姊妹妹，有便秘之苦的不妨嘗試看看，或許會有意想不到的效果喔!
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